So-net無料ブログ作成

腰痛。 [ダイエット]

今日も、朝バナナダイエット、脂肪燃焼スープダイエット、水中ウォーキングでダイエット。

朝バナナは、10時にお茶を飲んで途中の空腹を紛らわすので、午前中はわりと平気です。
スープダイエットも、量はお腹いっぱいまで食べてOKなんですが、もともと、こってりした物、甘い物が好きなので、食べられるものが制限されるのはつらい…。
お腹はいっぱいになっても、俗に言う別腹(!?)がすいちゃって(笑)
結局、ごはんをモリモリ食べちゃいます。
効果あるのかなぁ…。


腰痛もちなので、太る以前から、運動すると腰にくるんですよね。
整体の先生に、水中ウォーキングくらいなら負荷が少ないからって言われていたんですが、歩き方が悪かったのか、これでも腰が痛い。
ネットで検索したら、腰痛のある人は後ろ歩きの方がいいと書いてあったので、今日は、後ろ歩きに挑戦。
ゆっくり確実に足の裏をプールの底につけるように意識して歩いてきました。
今日は、合計700メートル歩きました。


本日の体重:63.9キロ
体脂肪率:36.3%


100グラム増。
そう簡単には痩せませんね…。
根気強く、毎日続けよう。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。