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バナナダイエット開始。 [ダイエット]

いよいよバナナダイエット開始しました。
こんな風に、食事制限をするダイエットは、人生初です。

朝は、バナナ2本食べました。
常温の水もコップ1杯。

しばらくして、9時半を過ぎた頃から空腹を感じ始めましたが、ダイエットティーを飲んで誤魔化しました(笑)
バナナダイエットは、朝、バナナだけを食べれば、他の食事や間食は好きにOKのようですが、間食は控えるにこしたことがないので…。


さらに、ネットでダイエットレシピを検索していたら、”脂肪燃焼スープ”を見つけました。
キャベツ、セロリ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、トマトの6種類の野菜スープ。
デトックス効果もあるそうで、野菜を買ってきて、さっそく作って夕食前に食べてみました。
おいしくて、お腹にもたまるし、これで夕ごはんの量も減りそう…かな?
脂肪燃焼スープは、夕食前に1皿以上食べるだけっていう、これもまた簡単な方法です。


今日も、プールに行って水中ウォーキングしてきました。
だいたい800メートルくらいは歩いたかな?


本日の体重:63.8キロ
体脂肪率:36.8%

ちょっと体重が減ってる。
根気強くやっていきたいなぁ。
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